Скачать приложение
Популярные акции
  • -21%

    Скидка 21% на кроссовки Air Force LowСпорт365шуз / Sport365shoes
  • -27%

    Скидка 27% на кроссовки Nike Air Max 95 White BlueСпорт365шуз / Sport365shoes
  • -20%

    Скидка 20% на кроссовки Reebok ClassicСпорт365шуз / Sport365shoes
  • -11%

    Скидка 11% на кроссовки New Balance 574Спорт365шуз / Sport365shoes

Водный дворец в Пружанах

Аквапарк

Карта
фото с foursquare.com 2 фото
 
ГУО Детско-юношеская спортивная школа г. Пружаны

Услуги

детский бассейн, аквааэробика, для детей, тренажерный зал

Дополнительные услуги

Кафе, парковка

Отзывы
  • 12.03.2017 17:32

    Достоинства: Водный дворец, хорошие гидромассажные услуги.


    Недостатки: тренажерный зал - неудовлетворительно. Почему? Прежде чем ответить на этот вопрос, хотелось бы обратиться к руководству "Водного дворца" и задать вопрос:"Смогут ли они выполнить достойную тренировку за 1 час?"В ответ мы услышим,-Да, конечно,возможно."Но теперь,давайте разберем с точки зрения правильности выполнения упражнений. Для(предположим)сжигания жира или интенсивной тренировки необходимо выполнить 6-7 упражнений.Перед выполнением тренировки в обязательном порядке необходимо провести разминку(разогреть все мышцы)-10-15 мин.Потом переходим на дорожку или тренажер "элипс"-25-30 мин(если время уменьшить,то эффекта от желания избавиться от лишних кг НЕ БУДЕТ).затем переходим к тренажерам для проработки мышц спины (верхней и нижней части)по 4-5 подходов +2мин отдыха между подходами.в итоге получаем:по 10 мин отдыха на каждое упражнение=20 мин+ время на выполнение каждого подхода к упражнению1.5-2 мин)=10мин на одно упражнение итого 20 мин.Затем прорабатываем мышцы рук,1 или2 упражнения: 10мин упражнения + 10 мин отдых между подходами (на одно упражнение). Затем переходим на проработку мышц ног(10+10 мин).И наконец,окончание тренировки:проработка мышц пресса 15 мин. В завершении можно включить ВЕЛОСИПЕД(10 мин).Подведем итог времени:10-15 мин+25-30мин+10мин на упражнение и 10 мин отдых х 5 упражнений+15== 160 мин.Прошу увеличить время посещения тренажерного зала-на время "неограниченно"!Тогда мозг будет работать на тренировку,а не на контроль времени.Все посетители скажут СПАСИБО!И будет результат, за которым пришли посетители!

Все отзывы
Ваша оценка
Оставить отзыв
Фотографии пользователей 2
  • Фото пользователей 1 с foursquare.com
  • Фото пользователей 2 с foursquare.com